Fredag 31 januari 18:00 – 19:15

Lär dig meditera

Del I: Introduktion

Välkommen på en gratis introduktion till meditation med buddhistmunken Kelsang Jangdom. Vi kommer att gå igenom grundläggande metoder för att utveckla en högre grad av närvaro, positivitet och lugn som hjälper dig att behålla en upplevelse av inre ro i vardagen. Kom och upptäck din potential för frid och lycka och hur det kan berika både ditt liv och dina nära och kära.

Denna introduktionskväll fungerar som en perfekt förberedelse till efterföljande kurs på lördag 1 februari 2020

FRI ENTRÉ!

Föranmälan nödvändigt

om läraren:

Kelsang Jangdom har utövat buddhism och meditation sedan 2003 och blev ordinerad som buddhistmunk  2010.  Han kommer ursprungligen från England men han har under en lång tid arbetat för att stötta centren i Norden och sedan januari 2015 har han varit huvudlärare på Kadampa Meditationscenter Stockholm

Med glädje och lätthet förmedlar han från hjärtat de kraftfulla fördelarna av buddhismen i sina kloka och inspirerande undervisningar.

Adress:

Upplandsgatan 18, Stockholm

113 60 Stockholm

pris:

Gratis

Del II: Fortsättning

(fungerar som fristående kurs också)

Ett liv utan stress 

Vi lever i en alltmer hektisk tid. Trots stora framsteg i den materiella världen kan vi inte se en motsvarande minskning av människors problem, så som obehagliga känslor. Vi känner oss ofta stressade, trötta och irriterade. Därför har meditation ständigt blivit mer eftersträvansvärt.

I denna kurs fördjupar vi oss i meditation och utforskar alla de fördelar som en sådan vana kan ha i våra liv. Du kommer också att lära dig hur du kan omvandla livets många svårigheter till värdefulla och befriande insikter, så att du kan bevara din inre ro även under stressiga, yttre omständigheter. På så sätt kan hela ditt liv berikas av lugna, positiva sinnesstämningar.

Vanliga effekter som människor som meiterar upplever är mindre stress, ökad koncentrationsförmåga, mer energi, en upplevelse av frid, inre balans och harmoni. En upplevelse av inre ro och balans leder naturligt till mer harmoniska och meningsfulla relationer med andra.

Varje pass består av ett praktiskt föredrag, två vägledda meditationer och möjlighet för frågor och svar.

Alla är välkomna!

Följ länken här