Måndagar 18:00 – 19:15

Lär dig meditera

På dessa kurser kommer du att få en introduktion till meditation, så att du kan utveckla ett lugn inombords. Du kommer också att lära dig grunderna i enkel buddhistisk filosofi så att du lättare kan behålla den här upplevelsen av inre ro i vardagen.

Genom att träna i bland annat andningsmeditation och meditationer på kärleksfull vänlighet kommer du att upptäcka ditt sinnes potential för frid och äkta lycka.  Du kommer också att utveckla ett förtroende för att fortsätta att meditera hemma på egen hand.  Dessutom kommer du att lära dig hur du kan förvandla livets många svårigheter till värdefulla och befriande andliga insikter.

Varje kurskväll består av två vägledda meditationer och en inspirerande och praktisk föreläsning.

Alla är välkomna!

Veckoplanering

3 veckor med Jessica (In english)

  • 19 augusti
  • 26 augusti
  • 2 september

3 veckor med Ylva 

  • 9 september
  • 16 september
  • 23 september

3 veckor med Gunilla

  • 4 november
  • 11 november
  • 18 november

3 veckor med Kajsa

  • 25 november
  • 2 december
  • 9 december
om läraren:

Kurserna hålls av Gunilla, Ylva, Jessica och Kajsa som studerar på centrets Fördjupningsprogram & lärarutbildningsprogram.

För mer information om lärarna tryck här

Adress:

Hjalmar Brantingsgatan 4A

753 27 Uppsala

pris:

140kr (vuxen) | 112kr (student/pensionär) | eller ingår i centerkortet

Kursen är lämplig för både nybörjare och personer med erfarenhet som vill fördjupa och stärka sin meditationsutövning. Varje klass innehåller två vägledda meditationer och ett föredrag. Det finns möjlighet för drop-in vid varje kurstillfälle vilket betyder att det inte är nödvändigt att förhandsboka eller att ha deltagit på de tidigare kurstillfällena för att komma.

I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.

Läs info om Dataskyddsförordningen här.