Sjungna gruppmeditationer på centret

– alla är välkomna!

Buddhistiska böner har ett mycket specifikt syfte och är som en meditation i sig – de beskriver och leder oss till de positiva förändringar vi vill åstadkomma i oss själva. Genom detta känner vi oss upplyfta och fyllda av inspiration som vi sedan kan bära med oss i vårt dagliga liv. Bönerna är en kraftfull metod för att göra sinnet rofyllt och positivt, och är därför en väsentlig förberedelse inför den faktiska meditationen.

Dessa sjungna meditationer kallas på sanskrit för ”puja” vilket betyder ”gåva”, och den specifika övningen som görs kallas för ”sadhana” vilket betyder ”uppnåelsemetod”. Om du tycker om att meditera i grupp och uppleva den speciella energin som det ger, då är dessa sjungna meditationer definitivt något för dig!

Du behöver inte ha på dig något speciellt och väljer själv om du vill sitta på en vanlig stol eller på meditationskudde på golvet.

Notera! Det kostar ingenting att komma till en puja, men du är välkommen att lämna en liten donation som gåva till centret.

Du behöver inte föranmäla dig till en puja, men kom gärna en stund innan vi börjar för att ha tid att komma till ro.

HJ: Hjärtjuvelen med lamrim-meditation
– 45 min 

Måndagar, Onsdagar och torsdagar kl.17.00-17.45

Denna sadhana är själva hjärtat eller huvudövningen inom Kadampabuddhismen. Genom den får vi djup inspiration från vår andlige vägledare, hjälp att överkomma hinder och svårigheter i vår inre utveckling och hjälp att skapa de bästa förutsättningarna för att lyfta fram och stärka våra positiva egenskaper. Pujan innehåller en 15 minuters paus för lamrim-meditation (stegen på vägen till upplysning).

TP: Tara puja – 45 min

8:e varje månad (se kalendern för akuella tider)

Tara är en kvinnlig buddha som symboliserar den upplysta visdomen, tillsammans med en mycket moderlig och omhändertagande energi. Tara betyder ”beskyddare” därför att hon skyddar oss från alla faror och svårigheter i vårt liv. Vindelementet står för rörlighet och är Taras natur, vilket betyder att hon hjälper oss mycket snabbt! Tara är en av de fem främsta buddhor inom Kadampa traditionen, och denna puja är mycket speciell eftersom vi som en del av meditationen reciterar Buddhas egna ord.

GAV: Gåva till den andlige vägledaren med tsog-gåva – 2 timmar

10:e och 25:e (se kalendern för aktuella tider)

Detta är en särskild guru-yogaövning av Je Tsongkhapa, en av Kadampatraditionens huvudlärare, som innehåller alla stegen på vägen till upplysning, sinnesträningsövningarna och de två stegen i högsta yoga tantra. Genom denna övning kommer vi att utveckla en djup och stabil medkänsla, visdom och positiv inre kraft. Denna puja innehåller tsog-gåva så ta gärna med dig en gåva till altaret när du kommer. Det kan vara vad som helst som du vill ge och som går att äta.

Tips! Kom gärna tidigare för att hjälpa med att ställa iordning tsog-gåvorna på altaret, vi börjar med förberedelserna ca 45 min innan pujan börjar.

KA: Kangso med tsog – 3 timmar och 30 min

29:e (se kalendern för aktuella tider)

Denna långa och omfattande sadhana heter ”Kangso” på tibetanska, vilket betyder ”uppfyllande och återställande övning”. Vi skapar en stark koppling till vår andlige vägledare Je Tsongkhapa och dharmabeskyddaren Dorje Shugden, som är manifestationer av visdomsbuddhan Manjushri. Genom att ta emot välsignelser och inspiration från dem kan vi utveckla vår visdom och därigenom uppfylla alla våra önskningar. Vi bjuder många gåvor och därför är tsog-bjudningen alltid en del av Kangso – ta gärna med dig en gåva till altaret. Det kan vara vad som helst som du vill ge och som går att äta.

Tips! Kom gärna tidigare för att hjälpa med att ställa iordning tsog-gåvorna på altaret, vi börjar med förberedelserna ca 45 min innan pujan börjar.

Söndags ‘Puja’ sjugna böner och meditation  – 1 timme 

Söndagar 11:00 – 12:00 (se kalendern)

Varje söndag gör vi olika tantriska ‘sadhanor’ så som Medicinbuddha, Vajrasattva, Avalokiteshvara osv. (se kalender för mer information) En tantrisk sadhana är en kraftfull metod för att rena vårt sinne från negativitet och förbättra våra goda egenskaper.

Alla är välkomna,

Gratis för alla!

PO: Powa Ceremoni – ca. 1 timme

Powa är en vacker och kraftfull rituell praxis som kommer från buddhistisk tantra. I denna ceremoni har vi möjlighet att hjälpa alla som nyligen har avlidit att få en bättre återfödelse genom att sjunga böner och erbjuda gåvor på deras vägnar. Genom våra böner och kraften av vår medkännande intention och koncentration kan vi överföra den avlidnes medvetenhet till Buddha Amitabhas rena land Sukhavati där de kan uppleva en ren och bestående inre fred.

Alla är välkomna att delta!  Det är frivilligt att ta med en gåva att ge på en avlidnes vägnar.

Calendar

February 2019

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
  • 10:30-16:30 Medicinbuddha kraftinitiering (Sthlm)
  • 10:30-11:30 Meditation i Malmö
3
  • 10:30-16:30 Medicinbuddha retreat (Sthlm)
4
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18.00-20:30 Fördjupningsprogrammet
  • 19:00-20:30 (Uppsala) Hur du kan omvandla ditt liv
5
  • 18:00-19:15 Lär dig meditera (3 veckorskurs)
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
6
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-18:40 Simply meditate in English
7
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-21:00 LP i Stockholm
  • 19:00-20:30 Uppsala | Meditation och medkänsla med Gunilla
8
9
  • 10:30-13:30 Förbättra dina relationer
10
  • 11:00-12:00 Medicinbuddha puja
  • 13:00-13:40 (ENG) Simply Meditate
  • 14:30-16:30 Gåva till den andliga vägledare
11
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18.00-20:30 Fördjupningsprogrammet
  • 19:00-20:30 (Uppsala) Hur du kan omvandla ditt liv
12
  • 18:00-19:15 Lär dig meditera (3 veckorskurs)
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
13
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-19:15 Hur du kan omvandla ditt liv
14
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-21:00 LP i Stockholm
  • 19:00-20:30 Uppsala | Meditation och medkänsla med Gunilla
15
16
  • 10:30-13:15 Meditationskurs i Malmö (Kadam Mark)
  • 10:30-13:30 Meditationskurs i Uppsala
17
  • 11:00-12:00 Medicinbuddha puja
  • 13:00-13:40 (ENG) Simply Meditate
18
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18.00-20:30 Fördjupningsprogrammet
  • 19:00-20:30 (Uppsala) Hur du kan omvandla ditt liv
19
  • 18:00-19:15 Lär dig meditera (3 veckorskurs)
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
20
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-19:15 Hur du kan omvandla ditt liv
21
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-21:00 LP i Stockholm
22
23
  • 10:30 -16:30 Mer lugn, tålamod och kärlek | en dagsretreat
24
  • 11:00-12:00 Medicinbuddha puja
  • 13:00-13:40 (ENG) Simply Meditate
  • 14:00-16:00 Öppet hus
25
  • 15:30-17:30 Gåva till den andlige vägledare
  • 18.00-20:30 Fördjupningsprogrammet
  • 19:00-20:30 (Uppsala) Hur du kan omvandla ditt liv
26
  • 18:00-19:15 Lär dig meditera (3 veckorskurs)
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
27
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-19:15 Hur du kan omvandla ditt liv
28
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-21:00 LP i Stockholm