Sjungna gruppmeditationer på centret

– alla är välkomna!

Buddhistiska böner har ett mycket specifikt syfte och är som en meditation i sig – de beskriver och leder oss till de positiva förändringar vi vill åstadkomma i oss själva. Genom detta känner vi oss upplyfta och fyllda av inspiration som vi sedan kan bära med oss i vårt dagliga liv. Bönerna är en kraftfull metod för att göra sinnet rofyllt och positivt, och är därför en väsentlig förberedelse inför den faktiska meditationen.

Dessa sjungna meditationer kallas på sanskrit för ”puja” vilket betyder ”gåva”, och den specifika övningen som görs kallas för ”sadhana” vilket betyder ”uppnåelsemetod”. Om du tycker om att meditera i grupp och uppleva den speciella energin som det ger, då är dessa sjungna meditationer definitivt något för dig!

Du behöver inte ha på dig något speciellt och väljer själv om du vill sitta på en vanlig stol eller på meditationskudde på golvet.

Notera! Det kostar ingenting att komma till en puja, men du är välkommen att lämna en liten donation som gåva till centret.

Du behöver inte föranmäla dig till en puja, men kom gärna en stund innan vi börjar för att ha tid att komma till ro.

HJ: Hjärtjuvelen med lamrim-meditation
– 45 min 

Måndagar kl. 16.45-17.30
Onsdagar och torsdagar kl.17.00-17.45

Denna sadhana är själva hjärtat eller huvudövningen inom Kadampabuddhismen. Genom den får vi djup inspiration från vår andlige vägledare, hjälp att överkomma hinder och svårigheter i vår inre utveckling och hjälp att skapa de bästa förutsättningarna för att lyfta fram och stärka våra positiva egenskaper. Pujan innehåller en 15 minuters paus för lamrim-meditation (stegen på vägen till upplysning).

TP: Tara puja – 45 min

8:e varje månad (se kalendern för akuella tider)

Tara är en kvinnlig buddha som symboliserar den upplysta visdomen, tillsammans med en mycket moderlig och omhändertagande energi. Tara betyder ”beskyddare” därför att hon skyddar oss från alla faror och svårigheter i vårt liv. Vindelementet står för rörlighet och är Taras natur, vilket betyder att hon hjälper oss mycket snabbt! Tara är en av de fem främsta buddhor inom Kadampa traditionen, och denna puja är mycket speciell eftersom vi som en del av meditationen reciterar Buddhas egna ord.

GAV: Gåva till den andlige vägledaren med tsog-gåva – 2 timmar

10:e och 25:e (se kalendern för aktuella tider)

Detta är en särskild guru-yogaövning av Je Tsongkhapa, en av Kadampatraditionens huvudlärare, som innehåller alla stegen på vägen till upplysning, sinnesträningsövningarna och de två stegen i högsta yoga tantra. Genom denna övning kommer vi att utveckla en djup och stabil medkänsla, visdom och positiv inre kraft. Denna puja innehåller tsog-gåva så ta gärna med dig en gåva till altaret när du kommer. Det kan vara vad som helst som du vill ge och som går att äta.

Tips! Kom gärna tidigare för att hjälpa med att ställa iordning tsog-gåvorna på altaret, vi börjar med förberedelserna ca 45 min innan pujan börjar.

KA: Kangso med tsog – 3 timmar och 30 min

29:e (se kalendern för aktuella tider)

Denna långa och omfattande sadhana heter ”Kangso” på tibetanska, vilket betyder ”uppfyllande och återställande övning”. Vi skapar en stark koppling till vår andlige vägledare Je Tsongkhapa och dharmabeskyddaren Dorje Shugden, som är manifestationer av visdomsbuddhan Manjushri. Genom att ta emot välsignelser och inspiration från dem kan vi utveckla vår visdom och därigenom uppfylla alla våra önskningar. Vi bjuder många gåvor och därför är tsog-bjudningen alltid en del av Kangso – ta gärna med dig en gåva till altaret. Det kan vara vad som helst som du vill ge och som går att äta.

Tips! Kom gärna tidigare för att hjälpa med att ställa iordning tsog-gåvorna på altaret, vi börjar med förberedelserna ca 45 min innan pujan börjar.

Calendar

February 2018

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-20:30 FP i Stockholm
2
  • 18:30-20:00 Meditation i Falun
3
  • 12:00-16:00 Meditation i Falun
4
  • 13:00-13:40 (EN) Simply Meditate
5
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvel
  • 18:00-19:15 Introduktionskurs till meditation
  • 19:00-20:30 Meditation i Uppsala
6
  • 18:00-18:40 Bara meditation
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
7
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:30-20:00 Modern buddhism
8
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-20:30 FP i Stockholm
9
10
11
  • 13:00-13:40 (EN) Simply Meditate
12
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvel
  • 18:00-19:15 Introduktionskurs till meditation
  • 19:00-20:30 Meditation i Uppsala
13
  • 18:00-18:40 Bara meditation
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
14
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:30-20:00 Modern buddhism
15
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-20:30 FP i Stockholm
16
17
  • 10:30-16:30 Konsten att älska sig själva och andra
18
  • 13:00-13:40 (EN) Simply Meditate
  • 14:00-16:00 Öppet hus
19
  • 16:45-17:30 *Hjärtjuvel
  • 18:00-19:15 Introduktionskurs till meditation
20
  • 18:00-18:40 Bara meditation
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
21
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:30-20:00 Modern buddhism
22
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:00-20:30 FP i Stockholm
23
24
  • 10:30-16:30 Meditation och acceptans
  • 10:30-16:30 Meditation i Uppsala
25
  • 13:00-13:40 (EN) Simply Meditate
26
  • 19:00-20:30 Meditation i Uppsala
27
  • 18:00-18:40 Bara meditation
  • 18:30-21:00 FP i Uppsala
28
  • 17:00-17:45 *Hjärtjuvelen
  • 18:30-20:00 Utveckla din koncentration