Vi erbjuder meditationskurser i Uppsala på måndagar, tisdagar och en lördag i månaden. På dessa kurser har du möjlighet att lära dig om meditation och positivt tänkande och om hur det kan hjälpa dig i ditt dagliga liv. Du kommer att få med dig praktiska meditationer för att finna ro och positiv kraft i din vardag.
Varje kurskväll består av två avslappnande guidade meditationer och en föreläsning. Dessa kurser passar både för nybörjare och personer med erfarenhet av meditation.
Telefon: Gunilla (kontaktperson) 073 342 33 28
Mejl: info@meditationiuppsala.se
Facebook: facebook.com/meditationiuppsala/
Meditation & föreläsning – söndag 11 november
För att lysa upp i höstmörkret, kommer Tara Kadampa Buddhistcenter/Meditation i Uppsala, i samband med Allt ljus på Uppsala, att hålla två inspirerande föreläsningar och vägledda meditationer från den buddhistiska traditionen. Alla är välkomna!
Föreläsning I : Meditation och inre ro kl. 18:00-19:00
Syftet med meditation är att göra sinnet lugnt och rofyllt. När sinnet är rofyllt kan vi hantera vardagens utmaningar på konstruktiva sätt – och njuta av våra medgångar. Lyssna till en inspirerande och tankeväckande föreläsning och upptäck den potential du har till inre ro, inom dig. Bli vägledd genom en enkel men kraftfull andningsmeditation som gör dig avkopplad i både kropp och sinne och som leder till en djup upplevelse av inre ro och välmående.
Föreläsning II : Ett gott hjärta 20:00-21:00
Äkta kärlek är en viktig drivkraft för allt gott som finns i världen. Genom att träna i att värdesätta andra, med hjälp av meditation, kommer vi att upptäcka potentialen vi har för ett gott hjärta och ett lugnt och balanserat sinne. Det leder i sin tur till att våra relationer med andra naturligt förbättras och ger oss mening och välmående.
Kom på en föreläsning, eller båda!
om läraren:
Kelsang Jangdom har utövat buddhism och meditation sedan 2003 och blev ordinerad som buddhistmunk 2010. Med glädje och lätthet förmedlar han från hjärtat de kraftfulla fördelarna av Buddhism i sina kloka och inspirerande undervisningar.
Pris: 50 kronor/föreläsning
Plats: Rundelsgränd 2A, Uppsala
Måndagskurs
Hur du kan omvandla ditt liv
Måndagar 19:00-20:30
På vår måndagskurs kommer du att få en introduktion till meditation, så att du kan utveckla ett lugn inombords. Du kommer också att lära dig grunderna i enkel buddhistisk filosofi så att du lättare kan behålla den här upplevelsen av inre ro i vardagen.
Hösten 2018 har Tara Kadampa Buddhistcenter den stora glädjen att erbjuda en kurs med vägledda meditationer och inspirerande föreläsningar om den livsavgörande boken Hur du kan omvandla ditt liv. Bokens författare är den internationellt erkända buddhistiska läraren, Geshe Kelsang Gyatso. Geshe Kelsang presenterar Buddhas urgamla budskap på ett oerhört tydligt sätt som väcker genklang hos den moderna människan och som lätt kan tillämpas i vardagen.
Boken ger dig:
- en chans till ett mer meningsfullt liv
- en fungerande metod som får din upplevelse av problem att minska för att till slut upphöra helt
- en möjlighet att bli lycklig genom att utveckla och bevara ett rofyllt sinne
”När saker och ting går fel i livet och vi stöter på svårigheterbrukar vi betrakta situationen i sig som problemet, men egentligen kommer alla problem, som vi upplever, från vårt sinne. Om vi skulle möta svåra situationer med ett positivt eller rofyllt sinne, skulle de inte bli problem för oss. Faktiskt skulle vi till och med börja se dem som utmaningar eller möjligheter till att växa och utvecklas. Problem uppstår bara om vi möter svårigheter med ett negativt sinnestillstånd. Därför måste vi, om vi vill vara lyckliga hela tiden och fria från problem, utveckla och bevara ett rofyllt sinne.”
– Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Varje kurskväll består av två vägledda meditationer och en inspirerande och praktisk föreläsning.
Alla är välkomna!
Måndagkurs hösten 2018
Delkurs 1 – 6 veckor från 27 augusti med Kajsa Norbäck | 780kr (624kr)
Uppehåll: måndag 8 oktober
Delkurs 2 – 5 veckor från 15 oktober med Gunilla Wieslander | 650kr (520kr)
Delkurs 3 – 4 veckor från 19 november med Kelsang Jangdom | 520kr (416kr)
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Kursschema:
| Datum | Kurstitel | Kapitel från boken | |
| 27 augusti | Upptäck din inre ro | Inre ro |
Delkurs 1 med Kajsa Norbäck
|
| 3 september | Förbättra ditt liv – utforska dina tidigare och framtida liv | Hur vi kan utveckla och bevara ett rofyllt sinne & Återfödelse | |
| 10 september | Att leva varje dag som om den vore den sista | Döden | |
| 17 september | Lagen om karma – läk ditt förflutna och skapa den framtid du önskar | Karma | |
| 24 september | Samsara, nirvana och vägen till sann frihet och lycka | Samsara | |
| 1 oktober | Det buddhistiska levnadssättet | En gemensam andlig utövning för alla | |
| 8 oktober | Höstfestival i Portugal | ||
| 15 oktober | Meningsfulla förhållningssätt | Meningsfulla objekt |
Delkurs 2 med Gunilla Wieslander
|
| 22 oktober | Att uppskatta andras vänlighet och se alla som lika viktiga | Att lära sig att värdesätta andra | |
| 29 oktober | Att fördjupa vårt goda hjärta | Hur vi stärker den värdesättande kärleken | |
| 5 november | Att hitta friden i osjälvisk kärlek | Att utbyta sig själv med andra | |
| 12 november | Medkänsla och styrka – en fridfull och positiv hållning i en komplicerad värld | Stor medkänsla | |
| 19 november | Glädjen och fördelarna med äkta kärlek | Önskande kärlek |
Delkurs 3 med Kelsang Jangdom
|
| 26 november | Att ta lidande och ge lycka | Att ta och att ge | |
| 3 december | Att leva utifrån ett enastående gott hjärta | Det främsta goda hjärtat | |
| 10 december | Verklighetens sanna natur – Friheten att skapa det liv vi vill ha | Ultimat bodhichitta | |
Kurser höst 2018
Delkurs 1 – 6 veckor från 27 augusti med Kajsa Norbäck | 780kr (624kr)
Uppehåll: måndag 8 oktober
Delkurs 2 – 5 veckor från 15 oktober med Gunilla Wieslander | 650kr (520kr)
Delkurs 3 – 4 veckor från 19 november med Kelsang Jangdom | 520kr (416kr)
Eller kom drop-in och prova på – 130kr (100kr)
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Kajsa Norbäck
Kajsa är född och uppvuxen i Uppsala. Hon kom i kontakt med Kadampabuddhism på Tara Center i Stockholm 2012 och var med och etablerade filialen i Uppsala 2016. Kajsa är beteendevetare och har nyligen avslutat en masterexamen i psykologi vid Uppsala Universitet. Hon har en naturlig förmåga att kommunicera de kraftfulla och praktiska fördelarna med meditation och Buddhas läror på ett varmt och tydligt sätt.
Gunilla Wieslander
Gunilla har bott i Uppsala sedan hon utbildade sig till läkare för över 40 år sedan. Hon kom i kontakt med Kadampabuddhism 2014 och var med och etablerade filialen i Uppsala 2016. Gunilla förkroppsligar den buddhistiska vägen av kärleksfull vänlighet och hon har en stor entusiasm för att andra ska få uppleva ett klart sinne och ett rofyllt hjärta genom att omsätta buddhistisk meditation i praktiken.
Kelsang Jangdom
Kelsang Jangdom har utövat buddhism och meditation sedan 2003 och blev ordinerad som buddhistmunk 2010. Han kommer ursprungligen från England men han har under en lång tid arbetat för att stötta centren i norden och bott i Oslo i 9 år. Sedan januari 2015 har han varit huvudlärare på Tara center i Stockholm.
Med glädje och lätthet förmedlar han från hjärtat de kraftfulla fördelarna av Buddhism i sina kloka och inspirerande undervisningar.
Adress:
Pellettieris
Boken finns även som en gratis e-bok.
Information enligt artikel 13 Dataskyddsförordningen – information om personuppgifter
I och med ditt avtal om medlemskap och kurs hos Tara KadampaBuddhistcenter, org nr 802436-0060, samt för fullgörande av rättsliga förpliktelser kommer Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sådant avtal och sådana förpliktelser attbehöva behandla vissa personuppgifter avseende dig. I samband med detta informeras du som följer.
Personuppgiftsansvarig är Tara Kadampa Buddhistcenter, org nr 802436-0060, med kontaktuppgifter:
Bastugatan 41, 1 tr ned
118 25 Stockholm
Tel: 08-437 569 92
E-post: info@mediteraistockholm.se
Org.nr 802436-0060
Ändamålen med den behandling för vilken personuppgifterna är avsedda samt den rättsliga grunden för behandlingen är som följer. Personuppgifterna kommer att behandlas som ett led i fullgörandet av Tara Kadampa Buddhistcenters skyldigheter ochrättigheter enligt avtalet. Utan sådana personuppgifter, texpersonnamn, kommer inte avtalet om medlemskap och kurs attpraktiskt fungera på det sätt som det avses fungera (att reglera deltagandet på kurs som anordnas av Tara KadampaBuddhistcenter samt betalning av medlemskap och kursavgift för sådan kurs). Den rättsliga grunden är därmed, i enlighet med Dataskyddsförordningen, ”Avtals fullgörande”. Vidare behöver Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sin rättsliga förpliktelser, gällande mervärdesskatt etc i förhållande till Skatteverket mm jämte svensk skattelagstiftning, ha tillgång tillTara Kadampa Buddhistcenter uppgifter avseende verksamhetens medlemmar. I detta avseende behandlas namn och personnummer.
Mottagarna som ska ta del av personuppgifterna är de verksamma hos Tara Kadampa Buddhistcenter som administrerar kurserna hos Tara Kadampa Buddhistcenter samt hanterar kontakt med Skatteverket.
Den period under vilken personuppgifterna kommer att lagras är den tid under vilken kurs genomförs samt så länge medlemskap löper och uppgifter behövs för redovisning i förhållande till Skatteverket och andra aktörer utifrån skyldigheter enligt svensk lagstiftning.
I övrigt informeras du om att det föreligger en rätt att av Tara Kadampa Buddhistcenter begära tillgång till och rättelse eller radering av personuppgifter eller begränsning av behandling som rör dig eller att invända mot behandling samt rätten till dataportabilitet. Du har även rätt att inge klagomål till en Datainspektionen, se kontaktuppgifter: https://www.datainspektionen.se/om-oss/kontakta-oss/
Helgkurser
En bestående lycka
– de fyra ädla sanningarna
söndag 14 oktober 10:30-16:30
Meditation i Uppsala erbjuder för första gången en helgkurs om Buddhas första och välkända undervisning, Sutran om de fyra ädla sanningarna.
Denna kurs är en perfekt introduktion till buddhistisk meditation och vana i vårt dagliga liv. När vi möts av motgångar i livet blir vi ofta nedstämda, vilket kan leda till känslor som ilska, håglöshet och brist på motivation. Dessa känslor gör i sig vårt liv svårare och mer komplicerat.
Buddhas undervisning om de fyra ädla sanningarna visar oss hur vi kan slå oss fria från denna cykel av lidande och istället påbörja en väg mot frihet och bestående lycka. Genom att överkomma ilska och bundenhet kan vi gradvis lösa våra problem och uppleva mer lycka och välgång!
Sutran om de fyra ädla sanningar:
Du bör känna till lidanden
Du bör överge ursprung
Du bör utöva vägen
Du bör uppnå upphörande
Kursledare: Jangdom
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Karma och rening
– ett rent sinne ger en ren värld
lördag 3 november 10:30-16:30
Under den här speciella kursdagen kommer vi att lära oss om karmalagen, rening och mantrarecitation.
Karmalagen beskriver kopplingen mellan våra handlingar och våra upplevelser. Genom att förstå karmalagen och att uppriktigt ägna oss åt kraftfulla reningsövningar (t.ex. att recitera Buddha Vajrasattvas mantra) kan vi snabbt rena hinder och negativitet på vår andliga väg. På så sätt kommer vår andliga väg att bli lätt och glädjerik allteftersom vårt självförtroende växer, när vi märker att vi faktiskt kan rena all vår negativitet och uppnå full upplysning.
När vi renar vårt sinne kommer vi dessutom att förstå hur vi kan skapa en renare och renare värld.
Kursledare: Kajsa
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Hjärtjuvel
– en daglig meditationsträning
lördag 15 dec 10:30-16:30
I Kadampa-buddhismen är Hjärtjuvel-utövning kärnan i vårt andliga liv. Den hjälper oss att öka vår visdom, medkänsla och andliga kraft och att göra snabba framsteg på vägen till upplysning. Därför är denna utövning oumbärlig för de som vill göra sitt liv meningsfullt genom att utöva Kadampa-buddhismen.
Vi kommer att lära oss hur vi genom att lita uppriktigt på visdomsbuddhan Je Tsongkhapa kan ta emot välsignelser, samla förtjänster och rena negativitet. Dessutom kommer vi att lära oss hur vi kan lita på dharmaskyddaren Dorje Shugden för att övervinna hinder och skapa gynnsamma omständigheter. På så sätt kan vi odla och stärka våra andliga insikter.
Kom och bli inspirerad för att utveckla en daglig meditationsövning med Hjärtjuvelen.
Alla är välkomna!
Kursledare: Jangdom
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Adress:
Pellettieris
Kajsa Norbäck
Kajsa är född och uppvuxen i Uppsala. Hon kom i kontakt med Kadampabuddhism på Tara Center i Stockholm 2012 och var med och etablerade filialen i Uppsala 2016. Kajsa är beteendevetare och har nyligen avslutat en masterexamen i psykologi vid Uppsala Universitet. Hon har en naturlig förmåga att kommunicera de kraftfulla och praktiska fördelarna med meditation och Buddhas läror på ett varmt och tydligt sätt.
Kelsang Jangdom
Kelsang Jangdom har utövat buddhism och meditation sedan 2003 och blev ordinerad som buddhistmunk 2010. Han kommer ursprungligen från England men han har under en lång tid arbetat för att stötta centren i norden och bott i Oslo i 9 år. Sedan januari 2015 har han varit huvudlärare på Tara center i Stockholm.
Med glädje och lätthet förmedlar han från hjärtat de kraftfulla fördelarna av Buddhism i sina kloka och inspirerande undervisningar.
Information enligt artikel 13 Dataskyddsförordningen – information om personuppgifter
I och med ditt avtal om medlemskap och kurs hos Tara KadampaBuddhistcenter, org nr 802436-0060, samt för fullgörande av rättsliga förpliktelser kommer Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sådant avtal och sådana förpliktelser attbehöva behandla vissa personuppgifter avseende dig. I samband med detta informeras du som följer.
Personuppgiftsansvarig är Tara Kadampa Buddhistcenter, org nr 802436-0060, med kontaktuppgifter:
Bastugatan 41, 1 tr ned
118 25 Stockholm
Tel: 08-437 569 92
E-post: info@mediteraistockholm.se
Org.nr 802436-0060
Ändamålen med den behandling för vilken personuppgifterna är avsedda samt den rättsliga grunden för behandlingen är som följer. Personuppgifterna kommer att behandlas som ett led i fullgörandet av Tara Kadampa Buddhistcenters skyldigheter ochrättigheter enligt avtalet. Utan sådana personuppgifter, texpersonnamn, kommer inte avtalet om medlemskap och kurs attpraktiskt fungera på det sätt som det avses fungera (att reglera deltagandet på kurs som anordnas av Tara KadampaBuddhistcenter samt betalning av medlemskap och kursavgift för sådan kurs). Den rättsliga grunden är därmed, i enlighet med Dataskyddsförordningen, ”Avtals fullgörande”. Vidare behöver Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sin rättsliga förpliktelser, gällande mervärdesskatt etc i förhållande till Skatteverket mm jämte svensk skattelagstiftning, ha tillgång tillTara Kadampa Buddhistcenter uppgifter avseende verksamhetens medlemmar. I detta avseende behandlas namn och personnummer.
Mottagarna som ska ta del av personuppgifterna är de verksamma hos Tara Kadampa Buddhistcenter som administrerar kurserna hos Tara Kadampa Buddhistcenter samt hanterar kontakt med Skatteverket.
Den period under vilken personuppgifterna kommer att lagras är den tid under vilken kurs genomförs samt så länge medlemskap löper och uppgifter behövs för redovisning i förhållande till Skatteverket och andra aktörer utifrån skyldigheter enligt svensk lagstiftning.
I övrigt informeras du om att det föreligger en rätt att av Tara Kadampa Buddhistcenter begära tillgång till och rättelse eller radering av personuppgifter eller begränsning av behandling som rör dig eller att invända mot behandling samt rätten till dataportabilitet. Du har även rätt att inge klagomål till en Datainspektionen, se kontaktuppgifter: https://www.datainspektionen.se/om-oss/kontakta-oss/
Fördjupningsprogram i Uppsala
Tisdagar 18:30-21:00
2018 erbjuder vi för första gången möjligheten att gå fördjupningsprogrammet (FP) i Uppsala. Geshe Kelsang Gyatso har utformat FP för att underlätta en systematisk studie och fördjupning av sex viktiga texter. Vi studerar hans bok, Den nya Åtta steg till lycka som publicerades på svenska 2017.
Gratis prova på tisdag 15 januari 2019 kl 18:30-21:00
Vad handlar boken om?
Boken är en sammanfattning av den buddhistiska vägen av kärleksfull vänlighet. Den visar hur man utvecklar och behåller ett genuint vänligt hjärta gentemot andra. Boken presenterar också praktiska sätta att använda Buddhas tidlösa visdom för att förvandla livets utmaningar och svårigheter till värdefulla och befriande andliga insikter. Genom dessa metoder kan vi finna en djup inre ro, överkomma problem och svårigheter med ett glädjefyllt sinne och förverkliga vårt mänskliga livs fulla potential.
Pris och anmälan FP-kortet Uppsala:
FP-kortet Uppsala ger dig tillgång till alla våra kurser i Uppsala, dvs:
- Meditationskurser på måndagar 19:00-20:30 (leds av Kajsa, Gunilla & Jangdom)
- Fördjupningsprogram på tisdagar 18:30-21:00 med Jangdom
- Alla våra helgkurser i Uppsala 10:30-16:30 (ca. en gång i månaden).
Detta innebär att du kommer att få många möjligheter att fördjupa din meditationsutövning och finna effektiva lösningar till problem vi alla stöter på i vardagen.
Genom att anmäla dig här nedanför, dras valda belopp automatiskt från ditt konto en gång i månaden året runt. Detta innebär att du inte behöver betala varje gång du går en kurs. Genom att betala ett fast belopp varje månad (inklusive juli och augusti när vi har färre kurser) bidrar du till centrets ekonomiska stabilitet året runt. På detta sätt hjälper du vår ideell verksamhet att hjälpa andra.
Obs! Bindningstiden för FP-kortet är 3 månader, och om man vill avbryta sitt abonnemang kan man inte påbörja ett nytt förrän till nästa årsskifte.
Boka din plats
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Pris och anmälan FP-kort Uppsala & Stockholm:
Som ovan, plus att de flesta kurser på centret i Stockholm också ingår (dvs kvällskurser, helgkurser, empowerment på centret, Simply Meditate).
Aktiviteter som inte ingår i FP-kort Uppsala eller FP-kort Uppsala & Stockholm:
- Retreats utanför centret (t.ex. på Norrtälje)
- Kurser med gästlärare från utanför Stockholm & Uppsala
- FP i Stockholm (man kan delta i bara ett FP)
I och med antagande till kurs, retreat eller seminarium blir du även medlem i föreningen.
Läs info om Dataskyddsförordningen här.
Adress:
Pellettieris
kelsang jangdom
Kelsang Jangdom har utövat buddhism och meditation sedan 2003 och blev ordinerad som buddhistmunk 2010. Han kommer ursprungligen från England men han har under en lång tid arbetat för att stötta centren i norden och bott i Oslo i 9 år. Sedan januari 2015 har han varit huvudlärare på Tara center i Stockholm.
Med glädje och lätthet förmedlar han från hjärtat de kraftfulla fördelarna av Buddhism i sina kloka och inspirerande undervisningar.
Information enligt artikel 13 Dataskyddsförordningen – information om personuppgifter
I och med ditt avtal om medlemskap och kurs hos Tara KadampaBuddhistcenter, org nr 802436-0060, samt för fullgörande av rättsliga förpliktelser kommer Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sådant avtal och sådana förpliktelser attbehöva behandla vissa personuppgifter avseende dig. I samband med detta informeras du som följer.
Personuppgiftsansvarig är Tara Kadampa Buddhistcenter, org nr 802436-0060, med kontaktuppgifter:
Bastugatan 41, 1 tr ned
118 25 Stockholm
Tel: 08-437 569 92
E-post: info@mediteraistockholm.se
Org.nr 802436-0060
Ändamålen med den behandling för vilken personuppgifterna är avsedda samt den rättsliga grunden för behandlingen är som följer. Personuppgifterna kommer att behandlas som ett led i fullgörandet av Tara Kadampa Buddhistcenters skyldigheter ochrättigheter enligt avtalet. Utan sådana personuppgifter, texpersonnamn, kommer inte avtalet om medlemskap och kurs attpraktiskt fungera på det sätt som det avses fungera (att reglera deltagandet på kurs som anordnas av Tara KadampaBuddhistcenter samt betalning av medlemskap och kursavgift för sådan kurs). Den rättsliga grunden är därmed, i enlighet med Dataskyddsförordningen, ”Avtals fullgörande”. Vidare behöver Tara Kadampa Buddhistcenter för att kunna fullgöra sin rättsliga förpliktelser, gällande mervärdesskatt etc i förhållande till Skatteverket mm jämte svensk skattelagstiftning, ha tillgång tillTara Kadampa Buddhistcenter uppgifter avseende verksamhetens medlemmar. I detta avseende behandlas namn och personnummer.
Mottagarna som ska ta del av personuppgifterna är de verksamma hos Tara Kadampa Buddhistcenter som administrerar kurserna hos Tara Kadampa Buddhistcenter samt hanterar kontakt med Skatteverket.
Den period under vilken personuppgifterna kommer att lagras är den tid under vilken kurs genomförs samt så länge medlemskap löper och uppgifter behövs för redovisning i förhållande till Skatteverket och andra aktörer utifrån skyldigheter enligt svensk lagstiftning.
I övrigt informeras du om att det föreligger en rätt att av Tara Kadampa Buddhistcenter begära tillgång till och rättelse eller radering av personuppgifter eller begränsning av behandling som rör dig eller att invända mot behandling samt rätten till dataportabilitet. Du har även rätt att inge klagomål till en Datainspektionen, se kontaktuppgifter: https://www.datainspektionen.se/om-oss/kontakta-oss/